食用莲子有一些禁忌需要注意，包括过敏体质、胃肠功能不佳、特殊人群、食用搭配、食用量等方面。 1.过敏体质：部分人可能对莲子过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐、腹泻等过敏症状。 2.胃肠功能不佳：莲子含有较多的淀粉和膳食纤维，胃肠功能较弱者过量食用可能会导致消化不良、腹胀、腹痛等。 3.特殊人群：孕妇食用莲子应适量，以免影响胎儿；久病、体弱者食用莲子需谨慎。 4.食用搭配：莲子不宜与牛奶、螃蟹等一同食用，可能会影响营养吸收或引起胃肠不适。 5.食用量：莲子虽有一定营养价值，但不宜过量食用，以免加重胃肠负担。 总之，食用莲子时要充分了解自身身体状况，合理控制食用量和搭配，如有不适，及时就医。

你好，新鲜莲子含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用对身体大有好处。此外，莲子还有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的作用，可以用于缓解脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等疾病症状。因此，生活中不妨吃些莲子，调理机体。但是要注意避免过量食用，因为莲心性寒，以免造成身体不适。