胃胀可能由饮食不当、消化不良、胃肠疾病、精神因素、药物副作用等引起。可以通过调整饮食、药物治疗、适当运动、心理调节、腹部按摩等来缓解。 1.饮食调整：避免暴饮暴食，少吃易产气食物，如豆类、洋葱等。规律进食，细嚼慢咽。 2.药物治疗：可服用多潘立酮促进胃肠蠕动，健胃消食片帮助消化，双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群。但用药需遵医嘱。 3.适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能增强胃肠蠕动，改善胃胀。 4.心理调节：压力大、焦虑时易出现胃胀，保持心情舒畅，有助于缓解症状。 5.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，减轻胃胀。 胃胀如果持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐等，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，根据您的问题，胃胀表现为上腹部的胀痛，上腹部的胀痛，首先要考虑是否跟进食有关，此时只要调整饮食即可。若与饮食无关，考虑是肝脏或者是横结肠，要去正规的医院做腹部CT，明确具体病因，并针对病因予以用药。平时还要多吃新鲜蔬菜和水果，勤锻炼身体，增强身体素质，祝您身体健康！平时还要多吃新鲜蔬菜和水果，勤锻炼身体，增强身体素质，祝您身体健康！