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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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缺钾时可通过食用多种食物来补充钾元素，如香蕉、土豆、菠菜、橙子、豆类等。 1.香蕉：香蕉是富含钾的水果之一，其钾含量较为丰富，容易被人体吸收。 2.土豆：土豆不仅是常见的蔬菜，也是补钾的良好来源，可通过多种烹饪方式食用。 3.菠菜：菠菜含钾量较高，同时还富含多种维生素和矿物质，对身体健康有益。 4.橙子：橙子酸甜可口，富含钾元素，能为身体补充所需的钾。 5.豆类：如黑豆、红豆等，钾含量丰富，可作为主食的补充，增加钾的摄入。 通过合理搭配上述食物，能够在一定程度上补充身体所需的钾元素。但如果缺钾较为严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-11-28 11:52
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者好，血钾的正常值是35-4mmol/l，如果低于这个数就需要补钾。建议多吃含钾多的食品，新鲜的蔬菜如马铃薯，山药，菠菜，海带，紫菜，花生，黄豆，绿豆，毛豆等。水果有香蕉橙子可以榨汁，肉有羊腰，猪腰等，还可以吃坚果如核桃等。多喝牛奶。多吃鲤鱼鲶鱼，黄鳝等。
2024-11-28 19:57
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