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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，关于生精的食物，其实是有很多种的，比较常见的为鳝鱼、蹄筋、豆制品、虾、鸡肝这些。由于少精是缺锌缺硒所导致的，所以就要食用含大量锌硒元素的食物。但不得不提一点，食物生精的效果很一般，一般生精效果好的是吃育之缘片，其主要成分蛋白锌蛋白硒和蛋白质是精子成长所必须的，精子的成长周期是90天左右。
2019-04-25 06:19
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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生精的食物有鳝鱼、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、小核桃、羊肾、猪肾、鸡肉等，很多食物能生精就是含有比较丰富的锌硒元素。要是想生精效果比较快，一般吃育之缘片，其主要成分是蛋白锌蛋白硒，蛋白质都是精子成长所必须的，大概吃3个月的育之缘就会有很好的生精效果。
2019-04-19 14:33
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