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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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跳绳对身体是有一定益处的，通过跳绳的方法既可以减肥又可以锻炼身体。跳绳最好是早上起来或者晚上进食两个小时以后，有利于身体的健康，如果身体比较肥胖，可以通过控制饮食和运动的方法来减肥，保持心情舒畅，不要熬夜，不要吃脂肪胆固醇含量高的食物，多吃蔬菜水果。
2019-04-24 14:55
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，根据你简单的描述，如果喜欢跳绳的话，这种情况应该是对身体有很好的改善的作用，特别是对于身体的发育以及身体力量和身体的各种弹跳有很好的改善。至于跳绳的时间，结合自己的生活习惯以及空余时间来决定就可以了，一般并没有什么特别的限制希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 14:38
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