-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
-
蛋白质对人体十分重要，富含蛋白质的食物众多，常见的有豆类、奶类、蛋类、肉类及谷物类。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-05-01 19:41
1.豆类：如黄豆、黑豆、红豆等，富含优质植物蛋白。
2.奶类：牛奶、羊奶等，是优质蛋白质和钙的良好来源。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质含量高，营养丰富。
4.肉类：鸡肉、鱼肉、牛肉等，是动物蛋白的重要来源。
5.谷物类：小麦、玉米、黑米等，也含有一定量的蛋白质。
合理摄入这些高蛋白食物，有助于维持身体健康，但要注意饮食均衡，避免过量摄入。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
你好，如果有蛋白质缺乏或者有营养不良，消耗性疾病等情况，都可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。蛋白质的食物主要包括牛奶，豆制品，蛋类，海鲜类的食物，牛羊肉等也富含有丰富的蛋白质。平时饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，不要熬夜，要保证充足的睡眠时间和质量。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 14:38
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
