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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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这个黄金期大概在生产后的两个月到六个月的时间内。在这个黄金期内是比较容易瘦身的，再往后的话就比较困难。不过一定要等身体恢复一段时间后再开始做一些基础瘦身的训练，不要再刚生产完就开始瘦身，不可以急于求快，以免损伤身体。要做到合理饮食，科学瘦身。
2019-04-21 11:29
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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月子期过后也就是产后的第二到三个月则是产后妈妈们瘦身的黄金阶段。要保证自己的身体各项机能恢复，内分泌回归正常、身体的新陈代谢保持顺畅，这将非常有利于接下来的瘦身阶段。先做一些简单轻松的运动，比如坚持饭后散步，循序渐进后妈妈们可以练瑜伽，或者慢跑通过有氧运动来进行瘦身。
2019-04-19 14:38
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