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孕妇适宜食用哪些蔬菜

孕妇适宜食用哪些蔬菜

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    沈昌理 副主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    妇科生殖内分泌专科(生殖中心)

    孕妇饮食需均衡,以下蔬菜较为适宜:菠菜、胡萝卜、西红柿、西兰花、南瓜。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
    1.菠菜:富含叶酸和铁元素,有助于预防胎儿神经管缺陷和贫血。
    2.胡萝卜:含有胡萝卜素,对胎儿视力和免疫系统发育有益。
    3.西红柿:富含维生素C和抗氧化剂,增强免疫力。
    4.西兰花:营养丰富,包含多种维生素和矿物质。
    5.南瓜:能提供膳食纤维,促进肠道蠕动,预防便秘。
    孕妇饮食应多样化,除上述蔬菜外,还应摄入其他各类食物,以满足自身和胎儿的营养需求。

    2019-12-10 22:09
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    患者好,蔬菜营养价值很丰富,矿物质、维生素、膳食纤维含量都很高,能量相对低,可以多吃,一天吃一斤以上。蔬菜中深颜色的叶子的营养是最好的。仲晓慧:蔬菜整体来讲,营养价值还是很丰富的,矿物质含量,维生素含量是特别高的,膳食纤维含量是特别高的,能量相对特别低,对孕妈妈来讲,低糖低脂的人群来讲,蔬菜是可以吃的,而且是可以多吃的,最好是一天吃一斤以上,但是在所以的蔬菜当中,叶子、梗子和根子当中,叶子的营养是最好的,所以说建议孕妈妈们,每天吃一斤以上的蔬菜,要有一半以上是深颜色的,叶子的蔬菜,是最好的。

    2019-04-19 14:38
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黄敏丽

黄敏丽 / 主任医师

擅长:妇科疑难杂症,擅长输卵管性不孕、卵巢性不孕、内分泌性不孕、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经失调、卵巢早衰等。

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江素梅

江素梅 / 副主任医师

擅长:女性不孕症的诊治(不孕症病因筛查、排卵监测);精通多囊卵巢综合征、复 发性流的诊治;对子宫内膜异位症、输卵管性不孕、盆腔粘连性不孕等方面有丰富临床经验。

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谢蜀祥

谢蜀祥 / 主任医师

擅长:妇产科生殖内分泌有关疾病诊治,不孕症、闭经、月经疾病以及生殖道畸形,计划生育等。

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