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回答1
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黄江龙 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
胃肠外科
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您好，骨质疏松症建议控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类，谷物，糖，酒，鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例多食用含Ca，P高的食品，如鱼，虾，虾皮，海带，牛奶，乳制品，骨头汤，鸡蛋，豆类，精杂粮，芝麻，瓜子，绿叶蔬菜等。
2019-05-01 20:28
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好，我一天都坐在办公室缺乏锻炼还要总吹空调后来总是觉得腿疼，去医院查了才知道得骨质疏松了，我一直觉得那就是老人才会得的病呢就没注意，看来我们这些80后也要提高警惕了，后来是听朋友推荐吃的迪巧维D钙咀嚼片补钙，效果还不错，也没便秘之类这种副作用出现，感觉不错。祝您早日恢复健康。
2019-04-19 14:38
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