孕妇在 3 到 5 点醒来，可能由多种因素导致，如睡眠环境差、心理负担重、缺钙、激素变动、患上疾病等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1. 睡眠环境差：若卧室温度过高或过低、存在噪音或光线过强，都会干扰孕妇的睡眠，使其易在夜间醒来。
2. 心理负担重：孕期对胎儿健康、分娩过程等的担忧和焦虑情绪，会增加大脑的兴奋度，导致睡眠中断。
3. 缺钙：孕期胎儿发育需大量钙质，孕妇若钙摄入不足，会使神经兴奋性增高，影响睡眠稳定性。
4. 激素变动：怀孕时体内雌激素、孕激素等水平变化，可能打乱正常的睡眠节律，造成夜间易醒。
5. 患上疾病：像妊娠期糖尿病可能引起多尿，高血压导致头晕头痛，这些身体不适都会影响睡眠。
6. 睡姿不当：孕妇随着孕周增加，腹部逐渐增大，如果睡姿不正确，压迫到腹部或影响血液循环，也容易醒来。
孕妇出现 3 到 5 点醒的情况应引起重视，可先尝试改善睡眠环境、调整心态、补充钙质等方法。若情况持续不改善或伴有其他不适，应及时前往正规医院产科就诊。

您好，根据您的问题，孕妇3点到5点醒，有可能是因为心脾两虚引起的，可以去看一下中医，在医生的指导下服用归脾丸或其它孕妇可用的药物，平时要放松心情，适当活动一下身体，避免生冷寒凉的食物，保养好身体。有疑问可到正规医院咨询医生，祝您健康,生活愉快!