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回答1
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陈晓蓓 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
产科
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产妇月子餐食谱没有严格的规定，并没有规定哪些必须吃或者禁止吃的，但是一般以下奶多，营养价值高，好消化易吸收为主，比如说产妇月子餐早晨吃小米稀饭配红糖，青菜，荷包蛋，中午喝鲫鱼汤炖枸杞，下午吃猪蹄汤，但是记住了把熬好的猪蹄汤上面的油过滤掉，产妇喝了大油容易出现腹泻。
2019-04-20 21:24
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者好，产后坐月子的食谱原则是补充蛋白质，补充维生素类，补血，那么这样营养就会权衡，有利于产后身体的康复。那么要注意的是，产后的食谱当中建议最好是不要吃不容易消化的食物也少吃油腻的食物，这样才有利于产妇身体的康复。在坐月子期间，建议多喝汤类，比如说多煲鲫鱼汤，既补充了蛋白质又补充了血容量，那么也建议多喝瘦肉汤，有下奶的功效。而且还建议多吃一些青菜，促进胃肠蠕动，这样可以不至于导致便秘的情况。并且也建议可以多喝一些牛奶，也有利于乳汁的分泌，并且有利于产后的补钙。
2019-04-19 14:39
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