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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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坐月子期间的饮食很重要，零食选择需谨慎。可考虑坚果、水果、酸奶、全麦食品、低糖糕点等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-05-01 21:08
1.坚果类：如核桃、杏仁，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质。
2.水果类：像香蕉、苹果，能补充维生素和膳食纤维。
3.酸奶：富含蛋白质和钙，有助于消化。
4.全麦食品：如全麦饼干，提供能量且富含膳食纤维。
5.低糖糕点：满足口腹之欲，糖分相对较低。总之，坐月子期间零食选择要注重营养均衡和健康，避免高糖、高盐、高脂肪的零食。
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，吃什么样的零食，以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉干、各种水果，坚果类，如花生、核桃、瓜子等。这些食物可以提供一定量的蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质。祝您健康。
2019-04-19 14:39
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