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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，月经期间补血的食物有很多种。月经期间应该多吃绿叶的蔬菜如菠菜小白菜等，月经期间补血还可以多吃一些动物的肝脏、红色的肉类、一些血类，这些都可以很好的补血。补血的同时还要补充铁质，可以选择紫色的茄子、黑豆、黑木耳、黑芝麻等，可以补充丢失的铁质。
2019-04-21 17:27
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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经期失血可导致造血性失血，导致身体虚弱、面色苍白、睡眠不良。妇女在经期常出现气血两虚的症状。气血两虚需同时补充。七星是血流。此外，还应补充铁。经血中铁、蛋白质等微量元素的缺乏也可引起贫血，建议：经期可补充含铁的E明胶补血，微量补充造血铁和蛋白质营养，补铁效果好，有效改善症状。贫血、气虚、血虚。日常生活中有红枣、红豆、花生、枸杞、当归等，是党参、人参、枣子、黄芪等药材，可与瘦肉、骨汤、气血、钙化等配伍。
2019-04-19 14:39
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