慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，常因不良生活习惯、环境因素、感染等引起。缓解慢性咽炎可通过合理饮食、改善生活方式，也可适当饮用一些茶。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.金银花茶：有清热解毒、疏散风热的作用，能减轻咽部炎症。
2.菊花茶：能清肝明目、清热解毒，对缓解慢性咽炎的症状有帮助。
3.罗汉果茶：可清肺利咽、化痰止咳，适合慢性咽炎患者饮用。
4.胖大海茶：具有清热润肺、利咽解毒的功效，能缓解咽喉肿痛。
5.薄荷茶：能疏散风热、清利头目，减轻咽部不适感。
以上茶饮对慢性咽炎有一定的缓解作用，但不能替代药物治疗。患者应注意饮食清淡，避免刺激性食物，症状严重时需及时就医。

你好，如果平常有慢性咽炎而且有不舒服症状的话，这种情况可以考虑通过适当的调整生活状态，特别是不要吃上火的东西，要注意多喝水，多吃一些水果，同时可以考虑根据自己的情况用胖大海泡水喝也是可以的，严重的情况可能需要到医院进行进一步的检查希望我的答案对你有帮助。