宝宝易消化的食物有主食类、蔬菜类、水果类、奶类、汤类等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.主食类：如小米粥、南瓜粥、烂面条等，这类食物质地软烂，容易被宝宝消化吸收。
2.蔬菜类：像胡萝卜、南瓜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝肠道蠕动。
3.水果类：苹果、香蕉、橙子等，不仅能补充维生素，其纤维也有助于消化。
4.奶类：酸牛奶、脱脂奶等，营养丰富且相对容易消化。
5.汤类：焦米汤、胡萝卜汁、苹果泥汤等，能为宝宝补充水分和营养。
家长在为宝宝选择食物时，要注意食物的新鲜和卫生，遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐步添加，以适应宝宝的消化能力。

由于儿童的胃肠功能比较脆弱，所以在平时如果吃了一些不容易消化的食物，很容易导致腹泻拉肚子，肚子痛。在日常生活中应该给儿童食用一些容易消化的食物，如软饭，面条，馒头，同时在日常生活中也应该多吃一些水果，蔬菜，如苹果，香蕉，白菜，青菜，胡萝卜，豆制品等。这些食物能够帮助孩子进行消化，并且应该给孩子多喝一些温水。