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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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容易胀气的食物有：豆类和花科植物，如甘蓝西兰花，它们能产生蜜三糖，不容易被肠道吸收发生胀气。盐，吃过多的盐容易造成水潴流肠道胀气。糖，吃过多的糖容易产生气体胀气，牛奶，不要喝过多牛奶防止胀气，可以喝酸奶。胃肠蠕动减弱时要少食多餐清淡饮食，多喝粥类，多运动，运动增强胃肠蠕动促进排气。
2019-04-22 09:43
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者好，像平常所吃的豆制品，像豆腐、豌豆、红豆、黄豆、豆腐脑等这些豆制品容易产气，还有淀粉量高的食物，像萝卜、土豆、红薯、青菜、卷心菜、韭菜、芹菜这些食物也容易导致体内产气过多。对于容易胀气的人的话，尽量少吃这些食物，同时要注意腹部的按摩，促进胃肠蠕动，还可以增加体育锻炼来促进胃肠蠕动，平时注意休息，避免劳累，饮食三餐要规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2019-04-19 14:39
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