脚老是抽筋可能由多种因素引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经疾病等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.缺钙：血液中钙离子浓度降低，导致肌肉兴奋性增加，易引发抽筋。可通过补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。
2.着凉：低温刺激肌肉收缩，引发抽筋。注意保暖能预防。
3.疲劳：长时间运动或站立，肌肉负担过重，易抽筋。适当休息可缓解。
4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液供应，导致抽筋。需治疗原发病。
5.神经疾病：如腰椎间盘突出压迫神经，也会引起脚部抽筋。针对病因治疗。
脚抽筋原因多样，若频繁发作或症状严重，应及时就医，明确病因，对症治疗。

脚部容易痉挛有可能是受凉所导致的，即使是在炎热的夏季，也会因为睡觉的时候开着空调露出脚而导致脚部受凉，所以一定要注意脚部的保暖工作，在空调屋里面一定要穿上袜子。不好的生活习惯会导致脚部痉挛的情况，尤其是现在很多人，包括女生也会经常坐着的时候翘着腿，这样很容易导致脚部的血液循环不好，出现脚部痉挛的现象，所以一定不要翘着腿，不要长时间坐着。