刮宫后需要从多方面注意和调理，包括身体休息、出血观察、个人卫生、饮食营养和性生活等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.休息调养：刮宫后应保证充足睡眠，多卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动。
2.出血观察：刮宫后会有阴道出血，一般少量或类似月经量，持续两周内属正常，若出血量大或时间长应就医。
3.个人卫生：注意防寒保暖，预防感冒。保持阴部清洁，勤换内裤，用清水清洗外阴，勿用药物清洗阴道。
4.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜水果，忌辛辣、生冷食物。
5.性生活禁忌：一个月内禁止性生活，以防感染。
6.情绪调整：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。
刮宫后的恢复需要耐心和细心，遵循上述注意事项和调理方法，有助于身体尽快康复。

您好，子宫内膜厚刮宫后注意事项和调理：
第一、刮宫术后应休息为主，可下床活动，3天后可以逐渐增加活动时间。如果发现阴道流血超过一周以上，并伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，需要及时返医院诊治。
第二、在刮宫术后半月内不要从事重体力劳动，避免劳累。不接触冷水。
第三、饮食上保证三餐规律，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类以及富含维生素的新鲜蔬菜、水果，以加快身体的康复。
第四、术后安静休息半月，1月内避免同房，注意保持外阴的清洁卫生，洗澡以淋浴为宜。
第五、产后如果没有生育需求，一定每次性生活都做好避孕工作。
希望我的回答能帮到您。