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回答1
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周楚山 住院医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法室
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山药是一种常见食材，但其对失眠的作用尚不明确。失眠的原因多样，包括心理、生理、环境、疾病、生活习惯等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-04-24 20:20
1.心理：焦虑、抑郁等不良情绪易导致失眠。
2.生理：生物钟紊乱、激素失衡可能引起失眠。
3.环境：噪音、光线过强等不良环境影响睡眠。
4.疾病：神经衰弱、高血压等疾病会造成失眠。
5.生活习惯：睡前过度兴奋、饮食不规律也可引发失眠。
总之，失眠的原因复杂，单纯依靠山药可能效果不佳。若长期失眠，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗。
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，这个要选择质量好的银耳，才能煮出好喝的银耳汤。干银耳一定提前凉水浸泡一夜，让它充分吸收水分。煮前将银耳撕得越碎越好，一来节省时间，二来出胶快。一般使用电饭锅来煮银耳都我需要煮1-2个小时左右左右的，用高压锅或者是电炖锅煮相对的会快一些。
2019-04-19 14:40
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