产后阴道松弛可通过医疗筛查、康复训练、日常锻炼等方法改善，包括盆底肌筛查、康复训练、使用阴道哑铃、做收肛动作和仰卧起坐。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.盆底肌筛查：产后42天去医院进行盆底肌筛查，了解盆底功能状况。
2.康复训练：若盆底功能不佳，进行专业的盆底肌康复训练。
3.使用阴道哑铃：借助阴道哑铃辅助训练，增强阴道肌肉力量。
4.收肛动作：经常做收肛动作，促进阴道收缩。
5.仰卧起坐：多做仰卧起坐，对改善阴道松弛有帮助。
坚持上述方法，阴道松弛症状会逐渐得到缓解。

你好，女性生完孩子以后出现阴道松弛，首先到医院检查一下，看松弛的程度。正常情况下，阴道可以容纳两横指宽度，属于正常的，如果是大于这个宽度，提示阴道松弛。阴道松弛如果短时间内没有生育要求，没有再次经过阴道分娩的想法，可以做阴道紧缩术对症治疗，这种治疗阴道松弛是比较有明显效果的治疗方法。在网上一些阴道外用的缩阴球、缩阴棒，效果并不是很明显。所以治疗阴道松弛最有效的方法就是做阴道紧缩术，平时自己可以锻炼肛提肌的运动，可以在网上搜一些锻炼肛提肌的方法去试一下。阴道松弛最佳的治疗方法只能是做阴道紧缩术最有效果。祝您健康。