孕妇在孕期的保健工作至关重要，这不仅关乎母亲的健康，也直接影响到胎儿的发育。以下是一些关键的注意事项：
1. 营养摄入：保持均衡饮食，增加富含蛋白质、铁、钙、叶酸的食物，如瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜和全谷类，同时适量补充孕期维生素和矿物质。
2. 定期产检：遵循医生建议，定期进行产前检查，以便及时发现并处理可能的问题。
3. 适当运动：进行如散步、孕妇瑜伽等低强度运动，有助于保持体力，减轻孕期不适，但要避免剧烈运动和可能导致跌倒的活动。
4. 心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑，可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧。
5. 生活习惯：戒烟、限酒，避免接触有害物质，如二手烟、化学物质和放射线。
6. 休息充足：保证足够的睡眠，避免长时间站立或坐着，预防静脉曲张。
孕妇在孕期应注重综合健康管理，任何改变或不适都应及时与医生沟通。遵循专业指导，保持积极的生活态度，有助于母婴安全度过这一特殊时期。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。

您好，孕妇要避免劳累或剧烈运动；不要乱吃药；不要染头发抹指甲油，不要去有放射性辐射的地方！不要同房！不要提重物！不要吃寒性凉性食物如螃蟹薏米，不要吃山楂刺激宫缩的食物。饮食方面要保证叶酸摄入、多吃水果，蔬菜，避免高糖摄入，少食多餐。祝胎儿健康！