在怀孕初期，孕妇的身体经历着一系列变化，这个阶段的保健至关重要，因为胚胎在此期间最易受到外界因素的影响。为了保障母婴健康，孕妇需要关注以下几个方面：
1. 保持合理休息：保证充足的睡眠，避免剧烈运动和过度劳累，特别是搬运重物，以减少流产风险。
2. 均衡饮食：注重营养摄入，特别是增加富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和全谷类，以预防胎儿神经管缺陷。
3. 避免有害环境：远离烟草烟雾、酒精、咖啡因过量以及可能有害的化学物质，这些都可能对胎儿发育造成不良影响。
4. 安全性行为：在医生建议下，调整或避免性生活，以防止对胚胎的潜在威胁。
5. 定期产检：遵循医生的产检计划，及时监测胎儿发育和母体健康状况，早期发现并解决问题。
初期孕妇的保健工作需要综合考虑生活习惯、饮食结构和心理状态等多个方面。遵循专业医生的指导，保持良好的心态，是确保母婴健康的关键。请务必定期就诊妇产科，获取个性化的孕期保健建议。
身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。

您好，一般在怀孕期间要注意饮食均衡，要适当的吃水果、蔬菜等，不要吃螃蟹、甲鱼等。不要喝咖啡、可乐等。建议在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。希望我的回答对你有帮助。