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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，因为苹果中富含有丰富的维生素物质，所以说不管是早上吃苹果还是晚上吃苹果，都可以有效补充身体内所需要的营养物质，同时苹果是属于低热量的食物，所以说建议可以在饭前一个小时左右吃一个苹果。如果想减肥的话，可以在晚上吃一个苹果来补充身体内所需要的糖分。
2019-04-21 19:09
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，根据你简单的描述，一般可以早晨起来吃点苹果，早上吃的情况下是能够有利于各种维生素和养分的吸收，平时也可以在两餐之间适当的少吃一点，一般晚上吃也没有问题，可以在睡觉之前一个小时吃苹果，但尽量不要多吃，如果吃的过多的情况下，有可能会不利于睡眠。希望我的回答会你有帮助。
2019-04-19 14:40
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