皮肤晒红且疼，可能是轻度晒伤，也可能是较严重的晒伤。通常与紫外线照射强度、皮肤暴露时间、个人肤质、防护措施及后续处理有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.冷敷降温：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤处，每次15-20分钟，可缓解疼痛和红肿。
2.涂抹药物：如炉甘石洗剂、芦荟胶、丁酸氢化可的松乳膏等，有助于减轻炎症，但需遵医嘱。
3.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，促进皮肤修复。
4.饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，增强皮肤抵抗力。
5.避免刺激：避免再次日晒，不要用手搔抓晒伤部位，以免加重损伤。
6.严重就医：若晒伤严重，出现水疱、发热等症状，应及时就医，可能会使用糖皮质激素等药物治疗。
总之，皮肤晒红疼要及时采取措施，注意观察症状变化，必要时寻求医疗帮助。

你好，根据你简单的描述，如果皮肤晒红了很痛的情况下，主要是引起了日晒性的皮炎，这种情况下是可以先局部用皮炎平来治疗，这不是很严重的情况下，也可以用芦荟胶，还可以用西瓜皮，症状比较严重的时候，也需要先去医院检查一下，平时要注意防护。希望我的回答对你有帮助。