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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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一般人一天摄入2000-2500ml左右的水分就足够了，但是这因人而异，比如你的运动量很大，出汗比较多，那就需要大量补充水分，根据出汗量决定。有的人有肾衰竭、心衰，这时就要严格控制水的摄入，量出为入，不然喝进去的水排不出去，会加重心衰、肾衰。
2019-04-23 21:34
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，健康成人每天需要补充约2000毫升水，但是2000毫升的水不一定来自饮用水，所以应该考虑食物中的水。事实上，我们每天吃的各种食物含有大量的水。例如，超过90%的蔬菜和水果是水，而大约75%的鸡蛋和鱼是水。大致上可以从食物或汤中得到至少300到400毫升的水。
2019-04-19 14:41
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