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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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米饭里面含有的营养物质是非常的充分的，不仅含有的蛋白质，含有的氨基酸等一系列的物质，但是米饭里面同时还含有了一些淀粉。在晚上的时候，由于人的活动量比较少，所以在吃的含淀粉丰富的食品之后，很容易造成糖分的堆积，之后就会转化为脂肪。所以不建议在晚上的时候去吃太多的米饭。
2019-04-24 15:10
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回答2
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任学华 医师
山东冠县清泉街道办事处申尹庄卫生室
一级
内科
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米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。但是不要吃过多米饭，配合饭后一小时运动就不会发胖了。平时要注意不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。平时要注意休息，不要过于劳累，要放松心情，不要有压力。
2019-04-19 14:41
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