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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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吃凉的水果，生活中应该有意识地吃一些凉爽的水果，如香蕉，苹果，甘蔗等，可以帮助有效地降火，当然，如橙子，荔枝等容易上火的水果应该少吃。每天喝更多白开水，开水可以帮助我们排出体内毒素，而且身体毒素少，人不容易生气，饮水也可以保持大便正常，防止便秘。
2019-04-23 20:51
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，平时体一般质如果特别容易上火的话，饮食就需要清淡一些，特别爱上火的食物就不能，一般上火多数都是因为湿热的体质或者阴虚的体质才容易造成这种情况需要，需要进食一些像百合莲子等滋阴清热的食品，可以得到一定的缓解。而且还可以吃点薏米茯苓等希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 14:43
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