首页>即问即答 > 内科 > 神经内科 > 睡午觉对身...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

睡午觉对身体有哪些好处?

睡午觉对身体有哪些好处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王艺东 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    神经科

    睡午觉能带来多方面好处,包括恢复精力、促进大脑功能、增强免疫力、保护心血管和改善心情。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.恢复精力:消除上午的疲劳,让人下午更有精神工作和学习。
    2.促进大脑功能:有助于提高记忆力和思维敏捷度。
    3.增强免疫力:让身体得到休息,提升免疫系统的功能。
    4.保护心血管:降低血压,减少心血管疾病的风险。
    5.改善心情:缓解压力,使人心情更加舒畅。
    养成睡午觉的习惯,对身心健康有益,但也要注意午睡时间不宜过长,一般30分钟左右为宜。

    2019-04-24 09:12
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    午睡有很多的好处,午睡的时间一般以15~30分钟最为恰当,最长不要超过一小时,如果时间太短达不到休息的下午时间太长又会使人感到头痛,午睡能够保护心脏,增强记忆力,提高免疫力,振奋情绪,赶走抑郁的情绪。午睡最好到床上休息权,采取右侧卧睡,在桌上趴着午睡容易导致血液循环不流畅,使身体得不到休息和调节。

    2019-04-19 14:43
专家咨询 更多>
洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

预约挂号
苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

预约挂号
王世臣

王世臣 / 主任医师

擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28