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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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如果是易胖体质的话想要减肥。首先一定要自律。从饮食和运动上面下功夫。用饮食和运动来改变易胖体质。有通过减少饮食和加强运动，使身体在一个时间段内瘦下来。身体瘦下来之后还需要检查半年以上，来时身体适应这个体重，从而使体重不会反弹。注意减少饮食的时候，同时还要满足自身营养的需求。
2019-04-22 21:30
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，如果本身吃点东西就爱胖，那么说明这个人吸收比较好，所以必须控制饮食，控制饮食，并不是说一点都不能吃，只要每顿的营养够了就可以，千万不要多吃，而且饮食需要清淡，不要吃过甜或者油炸的食物，而且每天必须运动，需要达到一定的运动量。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 14:43
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