手上长倒刺可能与皮肤干燥、缺乏维生素、频繁摩擦、不良习惯、皮肤疾病这5种因素有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.皮肤干燥：皮肤缺水会导致角质层干裂，形成倒刺。应注意手部保湿，使用护手霜。
2.缺乏维生素：如维生素A、B族维生素等缺乏时易长倒刺。可适当多吃胡萝卜、菠菜、坚果等食物补充。
3.频繁摩擦：经常接触粗糙物品，手部摩擦过度可能引发。减少此类接触，佩戴手套防护。
4.不良习惯：咬指甲、撕倒刺等不良习惯会加重情况。要改正这些习惯。
5.皮肤疾病：某些皮肤疾病如湿疹等也可能导致。若怀疑是疾病，需就医诊断。
总之，手上长倒刺要注意保护手部，改善不良习惯，必要时就医。

患者好，这种情况考虑是维生素缺乏，和空气干燥，手指的角质层出现了裂纹而导致的，可以选择用指甲剪或者剪刀把它剪掉，但是最好不要选择用手直接把它拔掉，因为这样很容易会使你出现大量流血，建议你在这段时间选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时的时候一定要多注意手部的干净卫生，防止出现一些局部的感染。