1岁宝宝饮食逐渐多样化，需注重营养均衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。以下为常见的食谱。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.早餐：可选择南瓜燕麦粥，富含膳食纤维与碳水化合物。
2.上午加餐：苹果泥或香蕉泥，补充维生素与膳食纤维。
3.午餐：虾仁青菜面，提供蛋白质与维生素。
4.下午加餐：酸奶配全麦饼干，增加钙与碳水摄入。
5.晚餐：瘦肉蔬菜丸子汤，营养丰富易吸收。
6.睡前加餐（可选）：配方奶，保证营养供应。
为宝宝准备食物时，要注意食材新鲜、烹饪方式健康，尽量少盐少油。

患者好，宝宝现在刚一岁，她还比较小，你要给他添加辅食的话，还应该是注意一次性不要让他吃得太多，而且应该是少吃一些太油腻的食物。主要就是孩子现在还比较小，他的胃肠功能还不是特别好，所以比较容易出现吃完不消化的状态孩子的食谱，一般情况下就是有一些清淡的饮食，还有就是吃一些蔬菜泥或者是瘦肉鸡蛋之类的，然后也应该适当的吃一些豆制品，有助于补充它的植物蛋白，利于它的生长。