怀孕时可以吃红枣。红枣富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有益。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.补血作用：红枣是良好的补血食物，有助于预防孕妇贫血。
2.增强抵抗力：含丰富的维生素C，能提升孕妇的免疫力。
3.促进铁质吸收：其成分可帮助孕妇更好地吸收铁质。
4.利于胎儿发育：富含叶酸，对胎儿神经系统发育有益。
5.补充维生素A：满足孕妇对维生素A较高的需求。
6.富含维生素P：含量在常见果品中较为突出。
总之，孕妇适量食用红枣好处颇多，但也要注意饮食均衡。

患者好，好处：营养丰富全面，是公认的而减肥健康食品对胎儿也是很好的，红枣具有补血的功效，但是不要吃多了，每天4，5颗就可以，再就是你可以把红枣洗净以后，放进锅里面炒，把枣炒糊了，用来泡水喝，每次7颗记住不要多了，这是一副药，补血还有营养，我怀孕的时候就喝，效果不错，对宝宝挺好的，再就是可以喝点大红枣奶也是不错的选择。坏处：糖分含量高，吃多易胀气注意，最好不要空腹吃，容易引起结石，怀孕后吃每一样东西都要对宝宝负责，所以记住量力而行，什么东西都不要吃多了。