痛经是常见的妇科症状，可由多种原因引起。缓解方法包括药物治疗、物理疗法、饮食调节等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.服用止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等，能有效减轻疼痛，但需遵医嘱。
2.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在下腹部，促进血液循环。
3.按摩穴位：如按摩三阴交、血海等穴位，缓解疼痛。
4.适量运动：轻度的伸展运动，如瑜伽的某些动作。
5.饮食调整：喝些红糖姜水，避免食用生冷食物。
缓解痛经的方法因人而异，若痛经严重或持续不缓解，应及时就医查明原因。

患者好，想要在五分钟之内缓解痛经，可以采用以下两种方法。第一就是直接到正规医院妇科或者诊所打止痛针，这种可能在五分钟之内缓解痛经。第二种方法可以直接去中医科进行挂号就诊，针灸治疗或者是贴耳穴，可能在五分钟之内缓解痛经的症状。对于痛经比较厉害的女性还可以考虑吃非甾体类的消炎药或止痛药来进行对症的缓解痛经，也可以考虑使用局部暖宫贴或者是热水袋热敷小肚子，促进子宫血液循环，进而来缓解痛经。