-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
陈文姬 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
全科医疗科
-
长期熬夜可能引发一系列健康问题。偶尔熬夜或许能恢复,但频繁熬夜会导致生物钟紊乱,影响身体多个系统,表现为疲劳、注意力不集中等症状,严重时可增加患病风险。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2019-12-05 12:43
1. 神经系统:熬夜导致大脑休息不足,易出现记忆力下降、反应迟钝。
2. 心血管系统:长期熬夜可能使血压升高,增加心脏病和中风的风险。
3. 免疫系统:睡眠不足会降低免疫力,使人更容易感染疾病。
4. 内分泌系统:熬夜可能干扰荷尔蒙平衡,影响血糖控制,甚至诱发肥胖。
5. 消化系统:熬夜可能导致胃肠道功能紊乱,引起胃痛、消化不良。
养成规律作息至关重要,保证每天7-9小时的充足睡眠以维持身体机能。饮食均衡,增加蔬果摄入,适量运动,有助于减轻熬夜带来的负面影响。若已出现熬夜相关症状,应及时就医,调整生活习惯,必要时寻求专业医疗帮助。
-