首页>即问即答 > 全科 > 熬夜对身体...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

熬夜对身体健康的影响及预防措施

熬夜对身体健康的影响及预防措施

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈文姬 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    全科医疗科

    长期熬夜可能引发一系列健康问题。偶尔熬夜或许能恢复,但频繁熬夜会导致生物钟紊乱,影响身体多个系统,表现为疲劳、注意力不集中等症状,严重时可增加患病风险。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
    1. 神经系统:熬夜导致大脑休息不足,易出现记忆力下降、反应迟钝。
    2. 心血管系统:长期熬夜可能使血压升高,增加心脏病和中风的风险。
    3. 免疫系统:睡眠不足会降低免疫力,使人更容易感染疾病。
    4. 内分泌系统:熬夜可能干扰荷尔蒙平衡,影响血糖控制,甚至诱发肥胖。
    5. 消化系统:熬夜可能导致胃肠道功能紊乱,引起胃痛、消化不良。
    养成规律作息至关重要,保证每天7-9小时的充足睡眠以维持身体机能。饮食均衡,增加蔬果摄入,适量运动,有助于减轻熬夜带来的负面影响。若已出现熬夜相关症状,应及时就医,调整生活习惯,必要时寻求专业医疗帮助。

    2019-12-05 12:43
专家咨询 更多>
曲阿珠

曲阿珠 / 主治医师

擅长:HPV病毒感染、尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒、淋病等生殖感染疾病方面。

预约挂号
代绍武

代绍武 / 主治医师

擅长:HPV病毒感染、尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒、淋病等生殖感染疾病方面。

预约挂号
实习医生

实习医生 /

擅长:包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28