男性性功能受多种因素影响，包括心理、生理、生活习惯等。目前没有单一水果能直接让男性坚硬持久，但保持健康饮食有一定帮助。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.心理因素：焦虑、紧张等不良情绪可能影响性功能，应学会放松。
2.生理因素：如患有某些疾病，如糖尿病、心血管疾病等，可能影响性功能，需积极治疗原发病。
3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等会损害性功能，应养成良好作息，戒烟戒酒。
4.运动锻炼：适度的有氧运动，如跑步、游泳等，有助于增强体质，提升性功能。
5.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼虾、蔬菜、水果等。
总之，性功能的改善需要综合多方面的努力，若存在性功能障碍，应及时就医诊断。

你好，有早泄或阳痿等性功能障碍的话，一般与个人心理、生理和工作压力大、心理负担重、生活不规律或肾虚等多方面的因素有关。可以应用中医六味地黄丸、金锁固精丸、男宝胶囊等药物治疗缓解病情。平时可以吃些胡桃、栗子、猪腰、山药、枸杞、羊肉、韭菜、西红柿等食物调理看。平时多锻炼身体增强体质有助缓解病情。