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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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顺产后坐月子，要注意休息、饮食、个人卫生、夫妻生活及情绪等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-04-20 21:18
1.休息：保证充足睡眠，避免劳累。
2.饮食：营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果。
3.个人卫生：可适当洗头洗澡，保持身体清洁。
4.夫妻生活：产褥期禁止同房。
5.情绪：保持心情舒畅，避免产后抑郁。
做好以上注意事项，有助于产后身体恢复。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，坐月子期间需要营养搭配均衡，这个是比较重要的，因为只要营养跟上去，在哺乳期间宝宝才能有奶喝，而且身体恢复的才会比较快，坐月子期间不能劳累，不能熬夜，不能吃生冷硬辛辣刺激性的食物，而且如果是顺产的话，需要至少三个月才能有性生活，而且需要观察恶露的情况。
2019-04-19 14:47
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