指甲里出现红色和黑色小竖线，可能由多种原因引起，包括微量元素缺乏、甲床损伤、甲下血管瘤、真菌感染、恶性黑色素瘤。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.微量元素缺乏：体内缺乏维生素A、铁、锌等微量元素，会影响指甲正常生长，导致竖线出现。可多吃富含此类元素的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。
2.甲床损伤：指甲受到外力撞击或挤压，损伤甲床，可能出现竖线。一般待损伤恢复后可逐渐改善。
3.甲下血管瘤：局部血管异常增生形成血管瘤，表现为指甲下竖线。通常需要手术治疗。
4.真菌感染：如灰指甲，侵犯指甲引起竖线。可外用阿莫罗芬搽剂、环比酮胺乳膏等，严重时口服伊曲康唑胶囊。
5.恶性黑色素瘤：这是一种恶性肿瘤，较为罕见。一旦确诊，需及时手术治疗。
指甲出现红色和黑色竖线，原因多样。若竖线持续不消失或伴有其他异常，应及时就医，明确原因，对症治疗。

通常指甲上出现黑色或红色的竖线可能是微量元素缺乏，营养不良造成的，因此一般注意合理饮食，就能够满足我们的人体所需。建议使用多种维生素复合片，到正规医院进行就诊，根据检测指标用药。也可以从日常的饮食当中进行一下，调整饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。