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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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鸡蛋一天吃一个就可以了，一个鸡蛋就能够为身体补充所需要的微量元素和蛋白质，每天吃太多的鸡蛋对健康并没有什么好处，会造成体内营养过剩，而且鸡蛋富含的胆固醇也比较高，吃了太多的鸡蛋可能会造成胆固醇水平上升，也会引起肥胖或者是造成体内消化不良，所以每天吃一个就可以不要吃太多。
2019-04-22 19:59
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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鸡蛋中含有大量的蛋白质，每天吃1~2个鸡蛋，可以满足人体对蛋白质的所需，而且鸡蛋中的营养成分比较容易吸收，所以每天可以适当的吃一些鸡蛋，但是鸡蛋中含有的胆固醇比较高，也不要食用过多，如食用过多的话容易引起胆固醇升高，对身体也会造成一定的伤害。
2019-04-19 14:47
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