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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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患者你好，通过下面的方式可以调理内分泌的失调，要保持一个健康的生活方式，尽量的不要熬夜，在晚上10点半之前尽量的睡觉，而且不要吃生冷的，刺激的，油腻的，不健康的食品，尽量的生活压力或者是工作的压力不要太大，保证睡眠质量，而且要适当的做运动，尽量的每天跑步30分钟，可以有效的调理内分泌失调。
2019-04-20 19:53
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，内分泌失调多是由于肝气郁结引起的，可以服用加味逍遥丸。平时多进行一些户外运动，积极参加健身活动，多与人交往，保持心情舒畅，缓解生活压力，饮食上要注意要多样化，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻以及辛辣刺激性食物。不熬夜，保证充足的的睡眠。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 14:47
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