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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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您好，根据您的问题描述，火龙果中含有丰富的花青素以及膳食纤维，如果在睡前吃能够很好的促进胃肠的蠕动，使体内的代谢加快，从而促进体内的垃圾排出体外，而且花青素还具有一定的抗氧化作用，能够很好的营养神经，从而很好起到很好的改善睡眠质量以及多梦的情况。
2019-04-24 11:46
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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火龙果的营养价值是非常高的，火龙果里面含有大量的花青素和膳食纤维。在睡觉之前吃火龙果可以有效的吸收火龙果中的膳食纤维，从而起到促进肠道蠕动的功效。而且火龙果中的花青素可以起到抗氧化、美白皮肤的作用，并且可以在一定程度上营养神经，有助于改善失眠多梦的状态。但是火龙果避免多吃，吃多了话会导致腹胀腹痛的情况。
2019-04-19 14:48
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