戴眼罩睡觉可能对眼睛造成多种不良影响，甚至影响视力，需引起重视。若出现不适，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.压迫眼部：眼罩会对眼部产生压力，长期佩戴可能影响眼部血液循环。
2.眼内压增高：持续的压力可导致眼内压升高，增加眼部疾病风险。
3.影响晶状体：可能造成晶状体变形，影响其正常调节功能，引发近视等问题。
4.阻碍泪液分泌：干扰正常泪液分泌，导致眼睛干涩、疲劳。
5.引发过敏：眼罩材质不佳可能引起眼部皮肤过敏，出现红肿、瘙痒等症状。
总之，戴眼罩睡觉存在一定危害，应谨慎选择，尽量减少佩戴。若必须佩戴，应选择材质舒适、大小合适的眼罩，并注意观察眼部有无不适。

长期佩带眼罩睡眠会增加眼睛的压力，造成晶状体影响视力的，短期佩带可以防止眼睛疲劳，但目前很多人生活压力比较大导致睡眠不好，神经衰弱，对入睡的环境要求很高，很多人会佩带眼罩只要不要太紧基本爷爷没有什么大问题，只要能正常入睡就尽量不要去佩带眼罩，睡眠需要完全放松状态