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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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想要达到瘦身的效果可以持续多的水果。例如柠檬，柠檬含有丰富的维生素c，而且是柠檬可以促进新陈代谢的提高。但是注意，柠檬不能空腹吃。番茄也是可以瘦身的。番茄有些微素和果胶。吃番茄可以促进肠道的蠕动，有利于减肥。吃苹果也可以瘦身。苹果含有丰富的果胶，热量也还比较低。
2019-04-23 19:46
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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平时一定要注意多吃青菜，比如说黄瓜，还有西红柿等，水果一定要吃含糖量少的，早餐一定要吃好，晚餐少吃，饭前一杯白开水多吃水煮菜，尽量不吃面食，多运动，慢跑快走游泳骑自行车都可以，一定要坚持。青苹果和杨桃都含有人体所需的大量的维生素和矿物质还有就是丰富的膳食纤维，特别是还有大量的果胶，这种元素有很好的消化作用，对于减肥的帮助是很大的。
2019-04-19 14:49
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