选择含氟或不含氟的牙膏取决于个人口腔健康状况。对于大多数人群，含氟牙膏有助于预防龋齿，减少牙齿脱矿现象。但对于特定人群，如幼儿或氟过量地区居民，使用不含氟牙膏可能更为适宜。此外，对氟化物过敏者也应选择不含氟产品。考虑口腔健康状况、年龄、居住地水质等因素，可作出更合理的选择。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.对于大多数成人和儿童，含氟牙膏能有效预防龋齿发生，通过增强牙齿表面硬度，减少细菌产酸导致的损害。
2.幼儿由于吞咽控制能力较差，可能无意中吞下较多含氟牙膏，此时使用无氟产品较为安全。
3.居住在饮用水中氟含量较高的地区，过多摄入氟可能导致氟斑牙等问题，建议使用不含氟牙膏。
4.对氟化物敏感或过敏的人群，选择不含氟的产品可以避免过敏反应。
5.特定医疗条件下，如接受正畸治疗期间，牙医可能会根据具体情况推荐含氟或无氟牙膏以满足特殊需求。
总体而言，含氟牙膏适合大多数人群日常使用，能有效预防龋齿。但对于特定群体，如幼儿、氟过量地区居民以及对氟化物过敏者，建议使用不含氟牙膏。始终依据个人口腔健康状况和专业牙医建议选择合适产品。

牙膏的种类有很多，在选择牙膏时也是需要注意很多的事项，一般是建议用含氟的牙膏，适量的氟增强牙齿钙的抗酸性，预防龋齿，含氟牙膏正常使用安全无害，对牙齿有保健作用，高氟饮水区建议不使用含氟牙膏，可以选择无氟的牙膏，儿童选择时尽量选择含氟少的牙膏。