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回答1
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季兵 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
内分泌科
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女人内分泌失调，饮食调理很重要，包括多吃蔬果、摄入优质蛋白、补充维生素、控制糖分和脂肪、规律饮食等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-05-02 19:43
1.多吃蔬果：如西兰花、苹果等，富含维生素和矿物质。
2.摄入优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、豆类，有助于维持身体机能。
3.补充维生素：特别是维生素E和维生素D，可通过坚果、乳制品获取。
4.控制糖分和脂肪：减少甜食和油腻食物，避免加重内分泌紊乱。
5.规律饮食：定时定量进餐，避免暴饮暴食。
合理饮食有助于改善女性内分泌失调，但严重时还需就医治疗。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，内分泌失调治疗需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息，充足睡眠。希望我的回答能帮到您。
2019-04-19 14:50
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