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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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晚上不吃饭会导致肚子饿，也会出现心慌气短等一系列的现象，所以不建议晚上的时候不吃饭，晚上的时候可以少吃饭，这样可以达到减肥的作用，一般情况下晚上的时候少吃一些饭或者是吃一些低热量的食物，一周之内可以减肥2~3斤左右，强制性的去减肥，采取饥饿的形式去减肥，反而会影响到肠胃的消化功能。
2019-04-24 14:54
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者你好，指导意见：前提是你必须从现在开始养成良好的习惯，例如控制食物的总量，少食多餐，晚饭不吃或少吃，暴饮暴食的习惯一定要改掉等，一周一般可以很容易减掉3-5斤。注意的是需要减少进餐总量，而不是单纯的减少吃饭次数。如果中午吃得太多，即使你晚上不吃东西，也没有效果。
2019-04-19 14:50
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