孕妇孕吐是很常见的早孕反应，通常在怀孕前三个月较为明显。合理的饮食调整可以帮助缓解症状。以下是一些实用的建议：
1. 小而频繁的餐食：尝试每2-3小时吃一次小份食物，避免空腹，这有助于稳定血糖，减少恶心感。
2. 干燥食物：如烤面包、饼干、干果等，可以帮助吸收胃酸，减轻晨起时的恶心。
3. 清淡口味：避免油腻、辛辣或强烈气味的食物，选择清淡易消化的菜肴。
4. 水分补充：保持充足的水分摄入，可以尝试含少量盐的水或电解质饮料，防止脱水。
5. 高蛋白食物：适量摄入鸡蛋、瘦肉、豆腐等高蛋白食物，它们能提供持久能量，帮助稳定胃部状况。
孕吐虽然常见，但严重影响生活时应咨询医生。调整饮食习惯只是缓解孕吐的一种方式，若症状持续不减，可能需要医生评估是否需要进一步的医疗干预。在此期间，保持良好的心态，适当的休息也很重要。请务必在医生指导下调整饮食，并定期进行产检，以确保母婴健康。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。

患者您好，妊娠呕吐不是很重的话可以清淡饮食，适当的补充一些维生素，蔬菜、水果，一般在备孕阶段，前三个月，建议补充叶酸。妊娠呕吐一般是早孕期比较常见的一个症状，如果呕吐不是很重，我们可以清淡饮食，适当的补充一些维生素，蔬菜、水果，当然里面含有好多的维生素，我们可以适当的多食一些，当然饮食主要以清淡饮食为主，还有早孕期，我们现在一般备孕阶段，我们都建议补充叶酸，备孕前三个月，我们就建议补充叶酸，还有早孕期就是三个月以内的早孕期，我们也建议补充叶酸。祝您早日恢复健康。