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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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您好，肾虚主要是气血不足，还有身体缺乏个别微量元素。建议可以多吃黑芝麻，黑木耳，黑豆和何首乌等黑色素食物，还可多吃山药，枸杞，莲子和芡实等药材，也可多吃牛肉，羊肉等红肉，另外生蚝，海虾等丰富蛋白质的海产也是可以的。你可以根据自己实际进行选择。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-21 20:30
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，一般来说肾虚的话主要还是吃一些具有补肾功效食物，目前常用的比如韭菜，大虾、秋葵，羊肉，驴肉，山药，羊鞭、泥鳅等等，这些食物都具有补肾的作用，平时的话也可以适当的吃一下，另外就是男性肾虚，一定要注意节制性生活，不要吸烟喝酒，不要熬夜，因为这些都是会加重肾虚的主要因素。
2019-04-19 14:51
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