女性的绝经年龄通常在45至55岁之间，这是一个自然的生理过程，标志着卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降。这个阶段可能伴有绝经期综合征的一系列症状。
1. 绝经平均年龄：大多数女性会在51岁左右经历自然绝经，但这可因遗传、生活方式等因素有所不同。
2. 提前绝经：某些情况下，女性可能在40岁之前就进入绝经期，这被称为早发性绝经，可能与遗传、化疗或放疗等因素有关。
3. 延迟绝经：少数女性可能会在55岁以后才绝经，但这也属正常范围。
4. 人工绝经：手术切除双侧卵巢或化疗、放疗等可能导致人工绝经，其发生时间不受自然规律限制。
5. 绝经症状：包括潮热、出汗、情绪波动、睡眠障碍等，这些症状可能在绝经前后持续数年。
了解自己的家族史，并注意身体变化是重要的。若遇到异常症状，应及时咨询医生，以便获得适当的指导和支持。记住，每个人的体验都是独特的，关注个体差异和健康需求是关键。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。

一般正常的绝经年龄是45到55岁，从你描述情况来看，既然已经排除了怀孕，但是也不一定是绝经，可能跟近段时间精神紧张，过度劳累等导致的月经紊乱有关的。研究表明，常喝牛奶、多吃鱼虾和蔬菜对推迟绝经期的到来也有不少帮助。每天喝至少一袋牛奶、每周至少吃2到3次鱼虾、每天吃蔬菜是女性应该遵循的良好饮食习惯，而且保持时间越长对于推迟绝经期越有好处。