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回答1
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杨宏志 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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身体湿气重可能由多种因素引起，如饮食不当、缺乏运动、环境潮湿、脾胃虚弱、作息不规律等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-05-01 20:37
1.饮食调理：减少生冷、油腻食物的摄入，可多吃薏米、红豆、芡实等祛湿食物。
2.运动祛湿：适当增加运动量，如慢跑、瑜伽、游泳等，促进新陈代谢，帮助排湿。
3.环境改善：避免居住或工作在潮湿的环境中，保持室内通风干燥。
4.中药治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸、二陈丸等中药。
5.中医外治：如艾灸、拔罐、刮痧等，有助于疏通经络、祛湿排毒。
6.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体机能的恢复和湿气的排出。
湿气重的调理需要综合多种方法，且应长期坚持。如果症状严重，建议及时就医。
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，考虑可能是与体质或饮食有关的疾病。湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。日常生活
2019-04-19 14:52
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