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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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核桃补脑一般一天吃3~5个就可以了，不要吃太多了，吃太多了会引起胃部不舒服的。平时应该注意规律饮食，均衡饮食，可以适当多吃点新鲜的蔬菜水果，对身体有好处的。平时注意不要着凉，不要吃生冷硬辛辣的食物。注意多锻炼身体，增加抵抗力，多去室外走走，呼吸新鲜空气。
2019-04-22 15:18
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好，根据你简单的描述，吃核桃的最佳时期在早上十点左右，或者是下午三点左右。每天吃两个核桃就足够了，既能补脑，还可以补充能量，核桃除了有利于大脑发育，含有利于心脏的健康，核桃还能降低血液中的胆固醇，预防冠心病，动脉硬化，是很好的一种食物。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 14:52
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